Ученые доказали пользу послеобеденного сна

Ученые доказали пользу послеобеденного сна

Дневной сон положительно влияет на работу мозга, установили исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун.

Ученые заметили, что пожилые люди довольно часто спят после обеда и решили узнать является ли это признаком деменции или, напротив, защитной реакцией организма, связанной с замедлением снижения когнитивных функций.

В исследовании приняли участие 2 214 человека старше 60 лет, из них 1534 регулярно спали после обеда (от пяти минут до двух часов), а 680 - нет. Участники прошли медосмотры и несколько когнитивных экзаменов. Оказалось, что у тех, кто практикует послеобеденный сон значительно выше навыки зрительно-пространственного восприятия, рабочая память, объем внимания, способность к решению проблем, беглость речи и осведомленность о местонахождении.

По мнению ученых, исследование доказывает, что дневной сон и здоровье мозга связаны.

3805 просмотров








Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!