Россиянам дали советы по правильному питанию на самоизоляции

Россиянам дали советы по правильному питанию на самоизоляции

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи дал рекомендации людям, которые находятся на самоизоляции из-за пандемии коронавируса. Они опубликованы на сайте Роспотребнадзора.

Специалисты советуют питаться "чаще и малыми порциями". Для этого необходимо "распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса", отмечают они.

Кроме того, специалисты рекомендуют ограничить употребление сахара, жиров, газированных напитков и соков, а также мучного.

Также они советуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью.

6570 просмотров







Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!