Россияне рассказали, сколько они спят по ночам

Россияне рассказали, сколько они спят по ночам

Совместный опрос производителя носимых устройств Garmin и сервиса Head Hunter показал, что спать 6-8 часов в сутки удается менее 60% россиян, пишет РБК.

Согласно рекомендациям врачей, оптимальная продолжительность сна составляет от 6 до 8 часов в сутки, столько спать получается у 59%  опрошенных. Меньше шести часов спят 21% опрошенных, дефицит сна наблюдается у юристов, бухгалтеров, административного персонала, PR-специалистов, маркетологов, журналистов, и программистов - почти половину из них спит по 4-6 часов в сутки.

Периодические проблемы со сном есть у 39% россиян, чаще всего опрошенные жаловались на дневную сонливость, трудности с засыпанием и ночные пробуждения.

По мнению россиян, проблемы со сном вызваны стрессом, негативными мыслями и неприятными воспоминаниями, неправильным распорядком дня и нагрузкой на работе, также спать россиянам мешают шум и метеозависимость.

Ранее стало известно, что в период пандемии число жалоб на бессонницу увеличилось почти на 40%.

12215 просмотров







Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!