Психическое состояние зависит от рациона, выяснили ученые

Психическое состояние зависит от рациона, выяснили ученые

Низкокалорийные диеты способны изменить психическое состояние человека, сделав его злым и подавленным.

Психолог из Лондонского университета Кэролайн Камау уверена, что питание человека и его настроение связаны напрямую. Недостаток жира в рационе может даже привести к депрессии. Холестерин приносит не только вред, он влияет на уровень серотонина в организме, пишет "Вечерняя Москва".

Специалист рекомендует не исключать из рациона худеющих жирную рыбу, оливковое масло, овощи и фрукты. Избегать стоит сладкого и трансжиров.

6670 просмотров







Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!