Психолог назвала оптимальное время для выполнения школьного домашнего задания

Садиться за уроки лучше всего немного отдохнув после школы, сообщила доцент кафедры "Педагогическая психология имени профессора Гуружапова" Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), кандидат психологических наук Анна Адаскина.

"Если вы учитесь в первую смену, домашнее задание рекомендуется делать во второй половине дня, стараясь не затягивать до позднего вечера", - пояснила Адаскина, пишет Агентство "Москва".

При это нужно учитывать индивидуальные ритмы, "кто-то более бодр и активен вечером, а кому-то проще встать пораньше и дописать сочинение утром".

Рабочий график индивидуален, но есть общие закономерности. "Самая главная состоит в том, что после длительной нагрузки мы все устаем, а значит после напряженного учебного дня необходим отдых. Садиться за уроки сразу после школы не рекомендуется", - подчеркнула специалист.

Восстановить силы после школы помогают прогулки и игры на свежем воздухе, а вот гаджеты не дают восстановиться.

Адаскина добавила, что в норме выполнение домашних заданий должно занимать не более 1,5-3,5 часов в зависимости от возраста ученика.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram