Кардиолог рассказала, как снизить холестерин без лекарств

Советы по снижению уровня холестерина без медикаментов дала врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольга Молчанова.

По словам медика, при высоком холестерине стоит изменить рацион – добавить рыбий жир, а сливочное масло частично заменить на льняное. Также Молчанова рекомендовала есть овсяные отруби и сама овсянка, яблоки, цитрусовые, чеснок, эти продукты помогают снизить избыточный холестерин, пишет "Комсомольская правда".

При этом совсем отказываться от продуктов с холестерином не стоит, ежедневно можно съедать одно яйцо, 12 г сливочного масла или 80 г телячьей печени.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram