Вред здоровью могут нанести безобидные, на первый взгляд, утренние привычки.
Медики сообщили, что начинать утро не стоит со смартфона. Просмотр новостей сразу после пробуждения часто приводит к негативным эмоциям, из-за этого настроение может испортиться на весь день, пишет "Вечерняя Москва".
Второй популярной вредной привычкой является завтрак с кофе. Натощак с утра стоит выпивать стакан теплой воды, это ускорит обмен веществ и защитит от обезвоженности. Кофе же лучше пить днем - с 10:00 до 12:00 или с 14:00 до 17:00.
Навредить себе можно резким подъемом. Проснувшись, нужно потянуться и неспешно встать с кровати.