Доброе утро: популярные утренние привычки оказались вредными

Вред здоровью могут нанести безобидные, на первый взгляд, утренние привычки.

Медики сообщили, что начинать утро не стоит со смартфона. Просмотр новостей сразу после пробуждения часто приводит к негативным эмоциям, из-за этого настроение может испортиться на весь день, пишет "Вечерняя Москва".

Второй популярной вредной привычкой является завтрак с кофе. Натощак с утра стоит выпивать стакан теплой воды, это ускорит обмен веществ и защитит от обезвоженности. Кофе же лучше пить днем - с 10:00 до 12:00 или с 14:00 до 17:00.

Навредить себе можно резким подъемом. Проснувшись, нужно потянуться и неспешно встать с кровати.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram