Диетолог из Франции рассказала, как есть десерты и не полнеть

Диетолог из Франции рассказала, как есть десерты и не полнеть

Французский диетолог рассказала, как есть сладости и десерты так, чтобы не набирать вес.

В беседе с РИА Новости специалист по вопросам питания из города Перрос-Гирек Паскаль Гурдон напомнила, что человек набирает лишний вес, если он употребляет больше калорий, чем ему необходимо. Чтобы этого избежать, нужно отказываться от еды в тот момент, когда чувство голода уже удовлетворено.

"Если вы едите десерт в тот момент, когда голодны и останавливаетесь тогда, когда насытились, то никаких проблем не будет", - подчеркнула Гурдон.

"Но если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться", - пояснила она.

По словам специалиста, также стоит позволять себе получать удовольствие от продукта, который кажется вредным, иначе он не усвоится.

8550 просмотров




Вестник Кавказа

во Вконтакте

Подписаться



Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!